Общая физическая подготовка для пловцов

Увеличим показатели спортивной работоспособности пловца на 20-30 % уже через 1-1,5 месяца с помощью специально направленных упражнений на суше


 

Mobirise

Вашему ребенку негде летом заниматься?
Закрыли бассейн на летний профилактический ремонт?
Ваш тренер в отпуске?
Но Ваш ребенок хочет тренироваться?
Хотите с пользой для плавания оторвать ребенка от гаджетов?
Тогда предлагаем Вам летние тренировки по ОФП и СФП для пловцов базовой (з раза в неделю) и специализированной (6 раз в неделю) групп подготовки
Группы до 10 человек 

Mobirise

Занятия проводят высококлассные дипломированные специалисты по ОФП и СФП под наблюдением спортивного врача.
Тренировки включают в себя упражнения с использованием резиновых ленточных эспандеров, TRX-колец, координационной лестницы и другого спец. инвентаря, а также упражнения на развитие гибкости (с использованием системы Кифута) и пилатес.
До начала тренировок “на суше” и по окончанию проводится консультация спортивного врача с проведением функционального тестирования.


По окончанию цикла тренировок Ваши дети научаться самостоятельно:
- делать качественную разминку на "суше" (что в дальнейшем поможет предотвратить растяжения и травмирования мышц, а также увеличит производительность начала тренировки на 20 % за счет подготовленности мышц и сердечно-сосудистой системы к работе);
- измерять пульс (контроль пульса в дальнейшем поможет контролировать качество работы и восстановления).

Станут более гибкими, что поможет увеличить амплитуду гребковых, толчковых и ударных движений, а также поможет расслабить мышцы во время подготовительных движений в воде (пронос рук, подтягивание ног).
Хотя плавание и задействует практически все группы мышц, но некоторые из них невозможно "прокачать" в воде. После наших занятий у детей будут проработаны все мышцы, что увеличит силу и скорость гребка и толчка и также поможет избежать травм. 
В наших занятиях используется много упражнений на координацию движений. Это в дальнейшем позволит улучшить тренерам технику плавания.
Прыжковые упражнения помогут усовершенствовать технику стартов и выходов.
Упражнения на реакцию уменьшат время отрыва от тумбочки во время старта.  


ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ В ОДИН КЛИК

Остались вопросы?

Не стесняйтесь обращаться к нам                         

(067) 612-87-11
(095) 216-95-03 
Email: planetofhealthzp@gmail.com

Designed with Mobirise - Try it